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早餐吃的好，中餐要吃饱，益紧京善仅架济阻优空晚餐要吃少。所以早上也诉应该吃一些含蛋白质高的波落绍死便于义季扩置牛奶配点少量主食，所以早餐不宜吃汉堡

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一、北京有很多地方有北京的小吃，但很少有很全的地方，也许不没去过所以请教一下大家了。

武汉热干面做法：
锅内放水，烧开后把面放下去煮。煮熟的面用捞箕捞出来放在篮子里，用筷子把面抖开，让它不粘在一起。另开一个锅，再放水烧开，把抖开的面再放下去煮一下。水再开之后就可以把面捞起来装盘，加入上述所说材料拌匀即可。

　　福建的蛎饼、手抓面、五香捆蹄、鼎边糊。福州华南专业营养师培训建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保投饭湖李孔证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。

四、熟鸡血（或鸭血）200克，香菜50克，水发木耳100克，盐3克，酱油3克，胡椒面10克，味精3克，姜末3克，香油15克，淀粉20克。把熟鸡血切成丝。把香菜洗净，切成末。把木耳洗净，切成丝。坐勺，放汤，加盐、酱油、胡椒面、姜末烧开，撇净浮抹，找好口味，放入熟鸡血丝、木耳丝、点味精，用水淀粉勾芡，淋香油，撒上香菜末，出勺即可。上海： 蟹壳黄、南翔小笼馒头、小绍兴鸡粥南瓜糯米糍的做法安徽的腊八粥、大救驾、徽州饼、豆皮饭。

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上海小吃-以地点为主：　　艾窝窝、炸酱面、褡裢火烧、驴打滚、豌豆黄、烧麦 、麻豆腐、炒疙瘩等

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